炎炎夏日正是蚊虫肆虐的季节，就在我们每天想方设法搞赢“人蚊大战”的时候，还有一种看似平平无奇的小虫子，也在暗处觊觎着我们的新鲜血液，它就是——蜱虫。在我国，从4月至10月都是蜱虫的活跃时期，蜱虫多生活在森林、灌木丛、开阔的牧场、草原...
随着现代社会生活节奏的不断加快，散步成为越来越多人工作之余休息、运动的方式。每天适量走路可以促进人体血液循环和新陈代谢，改善心肺功能，促进消化，增加肌肉力量，缓解烦躁、焦虑等负面情绪。但是，我们不建议过多地行走。【快走的好处】快走...
人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。【钙的作用】1、维持强健的骨骼和健康的牙齿。2、...
“爱国卫生运动月”，讲述的是过去全民动员搞卫生、除四害的情景。爱国卫生运动月，有着悠久的历史和特殊的历史背景。爱国卫生运动就是除“四害”和搞环境卫生，其实，爱国卫生运动的内容十分丰富，而现在的爱国卫生运动，形式和内容又都发生了质的...
儿童免疫预防接种，关系到下一代的健康成长，涉及千家万户。4月25日是全国儿童预防接种宣传日，每年的这一天，既是广大儿童的节日，也是全国计划免疫工作者的节日。一、节日的由来我国政府为了响应世界卫生组织提出的“扩大计划免疫”规划，加强对...
每个人的生活，都离不开五件事：吃、喝、拉、撒、睡，大家都想每天吃得好，睡得香，身体棒。但有一些误区，你可能每天都会遇到，现在知道还不晚。【吃】1、土豆是主食，不是菜土豆的淀粉含量为17%左右，比米饭（26%）低一点点。土豆含有丰富的膳食...
根据国家最新发布的《中国人群身体活动指南2021》，关键有4大原则：动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持；’减少静态行为，每天保持身体活跃状态；身体活动达到推荐量；安全地进行身体活动.这里的“静态行为”，指的就是我们常说的“久坐...
很多人早上起床的时候，都会遇到这种情况：睁开眼睛时感受到了一点阻力，心中凛然一动，感觉大事不妙赶紧爬起来照镜子，果然脸部浮肿像是一夜胖了几斤。而晨起的脸肿还更多地发生在女生身上，关于为什么会肿流传最广的说法是：喝水喝多了、吃饭吃咸...
泡脚这件事，只要开始，就很难停下来，身体逐渐发热，面颊微红，额头冒汗，感觉全身都温暖放松起来。真的舒服了！热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。泡脚即足浴，...
最近一段时间，频频出现的猝死新闻，引起了大家的讨论。越来越大的工作压力，越来越快的生活节奏，让猝死，成为很多人的健康焦虑。《2020国民健康洞察报告》显示，有53%的人曾担心自己会猝死，年轻的95后和00后中，分别有7%和9%的人经常甚至每天担...
