很多人早上起床的时候，都会遇到这种情况：睁开眼睛时感受到了一点阻力，心中凛然一动，感觉大事不妙赶紧爬起来照镜子，果然脸部浮肿像是一夜胖了几斤。

而晨起的脸肿还更多地发生在女生身上，关于为什么会肿流传最广的说法是：喝水喝多了、吃饭吃咸了。

然而这件事尚无定论就连专家之间也存在争议，有的专家认为：人体有个“水淹平衡机制”。正常人都可以及时把多余的水盐排出去，不会变肿；还有的专家认为：这么说过于绝对，人体或许无法调节得这么快。喝水、吃盐过多都能造成轻度肿胀。

可是，为什么有的人不论晚上怎么“作”都不会肿？为什么脸肿往往发生在早上而不是喝水和吃饭之后？然而要搞明白这个问题得先明白“水肿”是怎么回事。

一、水肿，是血管里的水不老实：

所谓“水肿”，其实是水从血管里，跑到了血管外使得“皮下组织”中的水变多了，皮下组织夹在皮肤和肌肉之间最主要的成分是脂肪和结缔组织看起来像有很多孔的蜂窝，而越松软的皮下组织就越容易给水分可乘之机。

一般情况下皮下组织的含水量是稳定的。但是，当周围血液积聚太多时血管里压力就会变大水分就会被“挤压”到皮下组织里，皮下组织像海绵一样吸饱了水分，撑起了皮肤，从外表上看，就是肿了。

二、为什么血液会积聚过多呢？

首先，对于身体健康的人来说，一个主要的影响因素是—睡觉的时候身体从白天的直立状态变成了平躺，脸部的血液受力的方向改变向心脏回流的速度减慢容易越来越多地囤在脸盘上，面部尤其是眼部的皮下组织又刚好比较疏松，水分就开始向组织扩散了。

不过，这种重力引起的面部水肿，在身体直立起来后很快就会消失了。但这还没结束，因为即使你站着，也可能会水肿。

由于白天久坐、久站，血液受重力影响过多地淤积在双腿腿便肿起来了，甚至有的人晚上回家脱下袜子都有一小圈勒痕，到这里，早上脸肿，晚上腿肿的问题也解释得差不多了。

三、有些人，天生就更容易肿吗？

静脉回流弱的人，更容易出现水肿。而这，这在女性中更为常见……

由于激素分泌的不同，大部分女性的静脉回流动力与男性比起来，要偏小一些使血液更容易受重力影响而淤积。当然，这也不是绝对的男性中也有部分人存在这样的体质。

四、“肿脸”急救小窍门

1、冷敷

冷敷可以收缩局部血管减少水分渗出，同时，收缩的血管对周边的皮下组织也有一定的“拉紧”作用，让脸视觉上看起来不那么肿。

医生建议的冷敷方式是，用小冰块，包裹纱布或者湿纸巾局部移动轻轻敷贴每次2-5分钟注意不要在一个部位停留太久，让冰在脸上轻轻拂过，防止冻伤。

2、面部轻柔按摩

适度的按摩可以加快皮下组织的水分往血管里面移动，不过注意是“轻柔按摩”，在水肿部位轻轻按压，千万不要用力过猛不然会拉扯皮肤，造成伤害。

3、喝咖啡

咖啡因是一种天然利尿剂，可以促进体内的水分排出，早上来一杯，提神醒脑又消肿

发布时间：3月14日