立春后,呼吸道病毒感染仍需重视!
立春后,呼吸道病毒感染仍需重视!
立春之后,春天的脚步悄然而至,乍暖还寒之际,大家结伴出游、与家人朋友团聚的活动的频率也随之增加。万物复苏之时,呼吸道病毒的“可乘之机”也多了起来,如何让它们“扫兴”呢?咱们今天一起来“揭开”那些呼吸道病毒的面纱,看看它们到底是谁,怎么预防,又该如何应对吧!
一、什么是呼吸道病毒?
说到呼吸道病毒,简单来说,就是那些“擅长”通过空气、飞沫或者接触传播,在我们呼吸道里“搞事情”的病毒。它们不仅可能让我们咳嗽、发热、嗓子疼、流鼻涕,还可能引起浑身酸痛、乏力等不适,甚至波及其他器官。
二、有哪些“熟面孔”呼吸道病毒?
别以为只有流感病毒和新冠病毒才是“主角”,其实还有不少“角色”在这些“呼吸道恶作剧”中活跃:
腺病毒:擅长“捣乱”嗓子、肺、眼睛等器官,有时还会引发腹泻。
鼻病毒:是普通感冒的“常客”,喜欢让你打喷嚏、流鼻涕,也会引发肺炎等严重病症。
副流感病毒:它的“拿手好戏”是让孩子出现喉炎、咳嗽;呼吸道合胞病毒:特别爱给婴幼儿“找麻烦”,容易引发毛细支气管炎或肺炎。
普通冠状病毒:也会让你感冒,虽不那么“著名”,但不容小觑。
流感病毒和新冠病毒:它们的“名气”就不用多说了,重点防护对象!
三、如何远离这些呼吸道病毒?
想让这些呼吸道病毒无从下手,以下几招一定要记牢:
保持双手干净:用肥皂或洗手液清洗至少20秒,或使用含酒精的免洗手消毒剂。还需注意别用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。
科学佩戴口罩:在人员密集场所,如就诊或乘坐公共交通工具时,口罩是防病毒的好帮手。
健康生活方式:均衡饮食、适量运动、充足休息,增强免疫力。
定期通风换气:让家里的空气流通起来,清新空气病毒少。
积极接种疫苗:每年接种流感疫苗,按要求接种新冠疫苗,尤其适合老人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群,也能为自己筑起一层“防护墙”。
四、感染了怎么办?
如果你不小心“中招”了,也别慌,下面这些“应对锦囊”可以帮你:
一般治疗:多休息、多饮水以及保持室内通风。大多数呼吸道病毒感染是自限性的,7-14天就会痊愈。
对症用药:比如发热时可以用退烧药,但要记得遵医嘱哦!
及时就医:如果是老人、孩子或免疫力弱的人,症状严重时别拖,赶紧去医院检查!
关注家人,尤其是老人和孩子的健康,采取科学合理的防护措施,让病毒无处藏身!掌握了这些知识,你就能轻松应对这些“呼吸道小麻烦”,开开心心春游去,健健康康回家来!
供稿|健康教育科 李侥筱
一审|赵碧英
二审|贺 刚
三审|韩小松
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