据研究统计，每三个中国成人中，就有一个患有不同程度的非酒精性脂肪肝。很多脂肪肝患者是在某次常规体检中顺便做了个腹部超声，结果发现了“脂肪肝”或者“轻度脂肪肝”。刚查出来的时候，大部分人不太重视，也不会去看专科医生，但检查报告上“脂肪肝”三个字，却可能暗藏致命隐患。

【隐藏在“肝硬化”下的其他肝病】

腹部超声检查探测脂肪肝有一个缺点：看不太清。腹部超声，实际上并不能直接看到脂肪肝“肝脏浸润着肥油”的样子，而是通过脂肪肝会有的一些典型影像学比如“明亮肝”、“肝内管道结构显示不清”等表现来推测。

不幸的是，恰好有两种更严重的肝病状况，在超声下看起来很像单纯脂肪肝，那就是弥漫性肝纤维化和早期肝硬化。

这两种疾病，如果不及时去消化内科进一步诊断，可能会错过最佳治疗时机。如果你恰好肥胖且腹壁脂肪厚，肚皮上这些脂肪会让超声医生更不容易看清楚肝脏，增加误诊、漏诊的风险。

好在目前有肝硬化指数、肝功血液指标、肝脏组织活检等方法，可以筛查和排除肝纤维化乃至肝硬化。作为不学医的普通人，只要在体检后挂一个消化内科的专科号，咨询一下医生的意见就好了。

【脂肪肝放任不管，也是有风险的】

从目前的研究结果来看，中国的脂肪肝患者里，大概每11个人里边才有1个存在肝硬化。根据一项瑞典研究表明，对患有脂肪肝的人来说，即使一开始没有肝硬化，他们在30年内的总死亡风险，也仍然比没有肝硬化的、条件相似的对照组的人高出71%。

这背后的原因可能是，如果不干预脂肪肝，那么还是会有一部分人从单纯脂肪肝逐渐进展成脂肪性肝炎，甚至慢慢发展成肝纤维化。随着肝纤维化的不断进展，这些人的肝脏会慢慢发生肝硬化。在肝脏病变不断严重的过程中，还可能进一步并发肝癌。

除此之外，脂肪肝还会导致高血压、糖尿病、动脉硬化等心血管疾病，还可能会导致呼吸功能受损等危害。

【逆转脂肪肝】

根据现有研究的观察，只要能减掉体重的5%-7%，大部分脂肪肝患者的肝脂肪含量就能明显减少，甚至脂肪型肝炎的程度都能减轻；而如果能减掉体重的10%，并且保持一年以上，甚至可能连肝硬化都扭转回去。

我们的肝脏，是一个很厉害，也很能忍耐的器官。幸运的是，肝脏足够强大，只要你下决心开始行动，逆转并不难。干预脂肪肝，最好的时机是发现它的那一刻，其次就是现在。

【预防脂肪肝】

近年来脂肪肝发病群体有低龄化的趋向，下面这些预防知识你一定要了解。

1、控制饮食脂肪的过量摄取是由于不规律的饮食、酗酒等等原因造成的。预防脂肪肝，首先要做到饮食结构合理，平时饮食要定时定量，尽量少食多餐。多吃水果蔬菜。

2、坚持运动运动能够消耗人的体能，分解人体脂肪，促进人体新陈代谢。

3、合理用药即使现在没有患上脂肪肝，也要做好药物的预防工作，尤其是高血压、糖尿病患者，可食用一些维生素含量较高的药物，分解体内脂肪，还能保护肝脏。

4、充足的睡眠良好的生活习惯是身体保持健康的基础，尤其是充足的睡眠，能够促进人体正常新陈代谢。

5、定期体检定期体检对每个人来说都是非常重要的，很多癌症晚期都是由于没有体检，发现病情较晚而造成的。脂肪肝在早期的时候及时治疗是可以治愈的。

过度的工作劳累和精神紧张也会造成各种心理疾病，在预防脂肪肝的时候，一定要注重精神的放松。平时多多运动，改变不良的生活习惯。